よもぎ蒸しで出る汗はなぜサラサラ？｜美容・デトックス効果を高める“良い汗”の秘密
- Personal gym nect
- 4月17日
- 読了時間: 3分
こんにちは！Personal Gym NECTの佐藤です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！
「汗をかいたはずなのに、なんだかベタつかない」
「蒸されただけなのに、運動した後よりスッキリする！」
そんな風に感じたことはありませんか？
よもぎ蒸しで出る汗は、運動や暑さでかく汗とはまったく違います。その理由は、汗が出る“場所”と“質”にあるんです。
今回は、よもぎ蒸しでかく“サラサラ汗”の秘密と、その美容・健康効果について深掘りしていきます。
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目次
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01.よもぎ蒸しで出る汗は“皮脂腺”からの汗
汗には2種類あることをご存じですか？1つは「汗腺」からの汗、もう1つは「皮脂腺」からの汗です。
汗腺から出る汗：運動や緊張でかく汗。ベタつきがあり、においや不快感の原因に。
皮脂腺から出る汗：深部からじっくりかく汗で、さらさらしていて不快感が少ない。
実は、よもぎ蒸しでかく汗は、この皮脂腺からの汗なんです！
皮脂腺は、普段の生活ではなかなか開かないため、 通常の運動や入浴ではなかなかこの“良い汗”をかくことができません。
02.皮脂腺が開くと、デトックス＆美容効果がすごい！
皮脂腺がしっかり開き、そこから汗が出ることで体内の老廃物や脂質、重金属などの脂溶性毒素を外へ排出することができます。
これにより…
・ デトックス効果が高まり、むくみや肌荒れが改善・ 血行促進で肌に透明感が出る・ 肌がやわらかくなり、しっとりすべすべに
さらに、よもぎ蒸しは皮脂腺だけでなく、自律神経にもアプローチするためストレス軽減や睡眠の質改善など、内側からの変化も実感しやすくなります。
03.運動では出せない“良い汗”を、座ってるだけでOK？
実は、皮脂腺からの汗をかくためには、マラソン30kmやエアロビ2時間以上の運動が必要とされています。
でも…それは正直キツすぎる！
そんな方にもおすすめなのがよもぎ蒸しなんです。
約30〜40分、専用のマントを着て座っているだけ。それだけで身体の芯からじんわり温まり、皮脂腺がじわじわ開いていきます。
実際にお客様からは、
「今まで汗をかきにくかったのに、よもぎ蒸しを始めてから汗が出やすくなった」「冷え性が改善して、代謝も上がった気がします」
などの声も多数いただいています。
04.よもぎ蒸し後の注意点｜お肌にご褒美タイムを
よもぎ蒸しでかいた汗には、美容成分がたっぷり含まれています。これは、使用するよもぎや薬草が蒸気とともに肌に吸収されるからです。
そのため、よもぎ蒸しのあとは…
・ 軽くタオルで拭くだけがおすすめ！・ 入浴やシャワーは、2〜3時間ほどあけてからにしましょう。
せっかくの美容成分を洗い流さないためにも、少し時間を置いて肌になじませてあげてくださいね。
05.まとめ
今回は、
「よもぎ蒸しで出る汗はなぜサラサラ？｜美容・デトックス効果を高める“良い汗”の秘密」について解説しました。
よもぎ蒸しでかくサラサラ汗の正体は、
①普段はなかなか開かない「皮脂腺」から出る汗。
②ベタつかず、においが少ない
③デトックス＆美容効果が高い
④運動が苦手な方でも続けやすい
汗の質が変わると、体も肌も変わります。
冷えやむくみ、疲れやすさにお悩みの方、まずは一度、よもぎ蒸しのサラサラ汗を体感してみませんか？
Personal Gym NECTでは、温活や健康管理についてのアドバイスも行っています！
また皆様の健康的なライフスタイルをサポートするため、個別のトレーニングプランや無料カウンセリングも実施中です。
この記事が皆様のお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
Personal Gym NECT 佐藤
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