「ちゃんと寝ているのに疲れが残る…」そんな方は“冷え”が原因かも。体を内外から温めて眠りの質を整える温活法3選を紹介。よもぎ蒸しとの違いや習慣化のコツも丁寧に解説。 【寝ても疲れが取れないあなたへ｜“冷え”を整える温活3選でぐっすり快眠へ】

生理前のイライラ・腹痛・気分の落ち込み…。毎月の不調に振り回されないために、よもぎ蒸しで体と心をやさしく整える温活をはじめてみませんか？今すぐできるケア法をご紹介。 【薬に頼らずラクになりたい…よもぎ蒸しで整える生理痛・PMSセルフケア】

寝ても疲れが取れない…それ、冷えが原因かも？この記事では、ぐっすり眠れる温活習慣を3つ紹介。湯船、ハーブティー、ストレッチで心も体もリラックス。 【ぐっすり眠る温活3選｜睡眠の質を上げる簡単な方法】